Почему от кофе хочется спать: побочный эффект бодрящего напитка

Почему от кофе хочется спать? - как ни удивительно, но этот вопрос периодически волнует многих людей. Принято считать, что кофе дарит ощущение бодрости, повышает работоспособность. Однако некоторые люди сталкиваются с тем, что после выпитой кружечки ароматного напитка им, наоборот, хочется спать. Специалисты называют несколько причин такого эффекта. 

Истощение надпочечников

В данном случае спать хочется уже после первой выпитой кружечки кофе. Специалисты утверждают, что это наиболее опасный симптом. Если даже при умеренном употреблении бодрящего напитка человек чувствует усталость, тогда нужно провести медицинское обследование надпочечников. Если нет возможности провести соответствующее обследование, тогда от кофе специалисты рекомендуют отказаться. В редких случаях можно позволить себе кофе с молоком.

Передозировка кофеином

Если вас интересует вопрос, почему от кофе хочется спать, попробуйте подсчитать общее количество выпитого в день кофе. Обычно подобный эффект оказывает передозировка кофеином. Ведь после каждой выпитой кружки бодрящего напитка кофеин накапливается в организме, оказывая комплексное воздействие на организм. Переизбыток кофеина может стать причиной сужения сосудов головного мозга, что вызывает усталость и сонливость. Поэтому всем любителям кофе специалисты рекомендуют выпивать в день не более 3 кружек кофе. При этом перерыв должен составлять 2-3 часа. 

Организм привыкает к кофеину

Некоторых людей клонит в сон сразу же после выпитой вечером кружечки кофе. С такой проблемой сталкиваются многие любители этого ароматного напитка. Если человек регулярно пьет кофе в больших дозах, тогда его организм попросту привыкает к кофеину. Поэтому в определенных случаях кофе может оказывать не бодрящий, а, наоборот, слегка расслабляющий эффект. Этот симптом является признаком того, что количество употребляемого кофе нужно снизить. 

Не стоит также забывать, что реакция на кофеин является, как правило, индивидуальной. Если же каждый раз после выпитой кружечки кофе, вас клонит в сон, в идеале от ароматного и вкусного напитка на некоторое время нужно отказаться.

Передозировка кофе <<<|

|>>> Растворимый кофе при беременности