Влияние кофе на организм: прислушивайтесь к организму и соблюдайте умеренность
|
« Назад 28.04.2015 13:34
Кофе – постоянный источник вдохновения для любителей поспорить. Влияние кофе на организм неоднозначно, многогранно, и зависит от многих факторов. Именно поэтому так часто возникают споры о его вредности и полезности. Сразу скажем – точного ответа сегодня не дадут даже медики. Но, нужно отдать ученым должное – руки они не опускают. Исследования, направленные на выяснение тайных зависимостей между кофейными зернами и здоровьем человека, ведутся неустанно. Так, например, кофе уличен учеными в самых разных способностях: он якобы провоцирует рак, излечивает от диабета, меняет АД, активизирует функции сердечной мышцы… Впрочем, каждое из этих наблюдений не доказано и является не более чем предположением, основанном на наблюдениях.
С уверенностью можно сказать лишь одно - влияние кофе на организм зависит от конкретного анамнеза. Секрет «разносторонних способностей» кофе наверняка кроется в его составе. А он действительно впечатляющий! В каждом кофейном зерне заключено свыше двух тысяч веществ – каждое из них может влиять на организм тем или иным образом. Но главным «действующим лицом» является, бесспорно, кофеин. Именно он - причина возбуждения нервной системы, стимулирования сердечной мышцы и повышения АД. Каждый сам решает – полезен ему кофе или вреден. И главный фактор, влияющий на принятие решения – собственные ощущения. Хотите кофе – значит пейте! Не испытываете особого желания – ну и не заставляйте себя, даже если ученые выкладки свидетельствуют о его непревзойденной полезности. Кстати, вот что говорят последние исследования о влиянии кофе на организм: • поднимает давление, снимает головную боль; • кофе с молоком – хороший стимул для работы желудка; • усиливает липолиз, способствует похудению; • расширяет сосуды; • выводит лишнюю жидкость.
Медики также уверены, что, выпивая разумное количество кофе, человек минимизирует риски, связанные с развитием диабета, инсульта, болезни Паркинсона и старческого слабоумия. Говоря о негативном влиянии кофе на организм, следует отметить – выпивая больше 4-х чашек, вы повышаете риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Помните, что кофеин повышает холестерин. Никогда не «запивайте» кофейными напитками стрессы и хроническую усталость. Не совмещайте кофе с курением – подобный «коктейль» крайне отрицательно воздействует на нервную систему. Будьте также внимательны, принимая лекарства – кофе может снижать их лечебный эффект, а то и вовсе менять его на противоположный. |
